剧情简介
往常的3、4月被称为跳槽的黄金期，然而近几年的大环境，别说求职黄金期了，真是“不被裁员”都要“烧高香”，尤其尴尬的中年搬砖族，既要面对上有老下有小的生活压力，在职场上不是举步维艰就是如履薄冰，随时面临社会各种的“毒打”。“成团夜”后，大家正视自我，谈到了自己关于内耗的看法和处理方法，其实很多时候，内耗只是自寻烦恼。“师生答谢宴”上，李嘉琦表示自己会把朋友圈当做发泄的出口，通过这种方式抒发心情。宋伊人也常常陷入焦虑和紧张，过度关注别人的看法精神内耗严重。而情绪自洽型的宋茜则会自我消化，很少需要出口排泄不好的情绪，开导她们不必“庸人自扰”。节目中，新老坞民直面内心的自己，向大家分享自己的内耗经历，逐渐敞开心扉的他们变得更加熟悉。
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