剧情简介
第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。周一工作日市场排映情况更新：卫冕冠军《八角笼中》单日排映占比回升至27.5%，单日场次仍超过10万场，仍稳居排片榜冠军。《长安三万里》排映占比进一步升至23%，创下其开画以来的新高。国产老片《消失的她》排映占比回升至14.4%，逆袭《碟中谍7》回升至排片榜季军，后者以微小差距紧随其后。《茶啊二中》单日占比也升至11.4%。
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